行程概览
Day1-2 拉萨适应+准备
办理边防证(市民服务中心),检查车辆装备,采购氧气瓶/高反药物。游览布达拉宫、八廓街适应海拔。
Day3 拉萨-日喀则(380km, 6h)
沿G318途经羊卓雍措、卡若拉冰川,宿日喀则(海拔3800m)。重点:扎什伦布寺朝圣。
Day4 日喀则-萨嘎(450km, 7h)
穿越嘎拉检查站,欣赏佩枯措湖光,宿萨嘎(海拔4480m)。提示:首次进入高海拔需减少活动。
Day5 萨嘎-普兰(550km, 8h)
核心景观带:公珠措→玛旁雍措环湖→拉昂措鬼湖→纳木那尼峰观景台。宿普兰(海拔3900m)。
Day6 普兰深度游
上午冈仁波齐转山起点塔尔钦祈福,下午科迦寺观摩吐蕃壁画。备选方案:玛旁雍措湖边露营摄影。
Day7 返程萨嘎
经巴嘎检查站返程,预留3小时边防复查时间。
实用贴士
- 车辆:需四驱越野车,推荐租赁丰田普拉多(日租金约800元)
- 高反应对:随车携带钢瓶氧气,住宿首选供氧酒店
- 证件:边防证需注明“阿里地区普兰县”
- 最佳季节:5-9月(避开冬季封路)
经典机位:玛旁雍措西南岸拍摄冈仁波齐倒影,需清晨6点前抵达