行程规划建议
最佳旅行时间：5-10月，避开冬季严寒和道路封闭期
交通方式：建议从拉萨包车前往，单程约需3-4天，沿途可适应高原环境
必去景点详解
1. 冈仁波齐峰
世界公认的神山，转山全程约52公里，需2-3天完成。外转路线海拔最高点卓玛拉山口5630米，需做好高原适应准备
2. 玛旁雍错
西藏三大圣湖之一，门票150元。建议住宿霍尔乡，清晨观赏日照金山倒映湖面的绝景。顺时针绕湖徒步约需4天
3. 科迦寺
千年古寺保存有珍贵的银质观音像，殿内壁画值得细细品味。参观需保持肃静，禁止拍照
4. 普兰国际市场
中尼边境的特色市场，可选购尼泊尔手工艺品。注意边境管理规定，需提前办理边防证
5. 拉昂错（鬼湖）
与玛旁雍错相邻的咸水湖，湖色深蓝神秘。观景台位于省道207旁，适合黄昏时分拍摄
实用贴士
- 住宿：普兰县城有多家宾馆，条件最好的是普兰宾馆，需提前预订
- 高反应对：建议在拉萨适应3天再前往，必备氧气瓶和高原安
- 证件：需提前在户籍地办理边防证，注明“阿里地区”
- 装备：昼夜温差大，需准备羽绒服和防晒用品