行程概览
推荐时长: 7天6晚
最佳季节: 5-10月（气候温和，路况较好）
车辆建议: 四驱SUV（部分路段崎岖）
海拔范围: 3700-4800米（需注意高原反应）
详细行程安排
- Day1: 拉萨适应休整
- 参观布达拉宫广场和八廓街
- 准备高原物资（氧气瓶、儿童抗高反药物）
- 住宿选择供氧酒店
- Day2: 拉萨-日喀则（约5小时车程）
- 沿途欣赏羊卓雍措湖景
- 参观扎什伦布寺
- 家庭友好餐厅推荐：丰盛藏餐吧
- Day3: 日喀则-萨嘎（约6小时）
- 经318国道欣赏佩枯错湖
- 途中野餐体验（建议自带儿童食品）
- Day4: 萨嘎-普兰（约5小时）
- 玛旁雍错环湖游览（轻量徒步）
- 观景台拍摄冈仁波齐峰
- 入住普兰家庭客栈
- Day5: 普兰深度体验
- 科迦寺文化参观（需保持安静）
- 手工制作糌粑体验（儿童适宜）
- 傍晚圣湖星空观测
- Day6: 普兰-札达（约4小时）
- 探访古格王朝遗址（需注意安全护栏）
- 札达土林地质奇观讲解
- Day7: 返程准备
- 购买当地特产（牦牛肉干、手工饰品）
- 检查车辆状况
家庭特别提示
- 必备物品：儿童防晒霜(SPF50+)、便携氧气瓶、常用药品
- 饮食安排：选择清淡藏餐，备足儿童零食
- 活动调整：根据孩子身体状况灵活调整行程强度
- 文化教育：提前准备藏族文化绘本增加体验感
应急准备
保存普兰县人民医院位置（0897-2822120），提前下载离线地图，携带卫星电话（部分区域无信号）