一、核心露营地推荐
- 玛旁雍措湖畔：西岸沙滩地势平坦，避开风口区域，建议选择距公路1公里以上的隐蔽处扎营。清晨可拍摄冈仁波齐在湖中的倒影。
- 冈仁波齐转山路线：止热寺（海拔5080米）和卓玛拉山口前营地是徒步者常用驻点，需提前向景区报备，建议结伴并携带抗高原反应药物。
- 拉昂错东岸：人称“鬼湖”的深邃蓝湖，避开强风区选择砾石滩扎营，注意此地海拔4600米且无补给点。
二、装备与安全须知
必备防风帐篷（抗风7级以上）、-15℃温标睡袋、高原炊具。昼夜温差极大（白天15℃/夜间-5℃），需准备多层保暖衣物。建议携带便携氧气瓶，所有垃圾必须随身带走。
三、最佳季节与交通
5-9月为适宜期，7-8月雨季注意突发天气。从普兰县城包车至各营地约1-2小时，需备边防证（前往玛旁雍措需提前在拉萨或狮泉河办理）。
四、特别提示
尊重当地宗教习俗，禁止在经幡、玛尼堆附近扎营。野生动物较多，食物需密封存放。推荐使用离线地图应用（如Maps.me）标注营地位置。