阿里普兰五大景点旅行指南
1. 冈仁波齐峰
• 位置：普兰县北部
• 亮点：藏传佛教神山，转山徒步圣地
• 贴士：需办理边防证；最佳游览期为5-9月；转山全程约52公里，需2-3天，备足抗高反药物。
2. 玛旁雍错
• 位置：冈仁波齐东南
• 亮点：西藏三大圣湖之一，湖水清澈如镜
• 贴士：可环湖骑行；尊重当地习俗，勿戏水；湖边吉乌寺是拍摄全景最佳机位。
3. 科迦寺
• 位置：普兰县科迦村
• 亮点：千年古寺，藏传佛教萨迦派重要道场
• 贴士：殿内禁止拍照；建议请导游讲解壁画历史；结合科迦村藏族家访体验。
4. 拉昂错（鬼湖）
• 位置：玛旁雍错西侧
• 亮点：与圣湖相邻的咸水湖，风光苍凉奇幻
• 贴士：午后湖面常现蓝色波纹，宜摄影；风大需保暖；无人机航拍需提前报备。
5. 普兰古城
• 位置：普兰县城
• 亮点：千年边境古商道，保留传统藏式民居
• 贴士：参观尼泊尔商贩集市；夜宿藏式民宿；结合普兰国际贸易市场选购手工艺品。
行程规划建议
- 推荐5-7天行程，拉萨出发需包车或参加越野车队
- 住宿以普兰县城为枢纽，提前预订供氧酒店
- 全程海拔4500米以上，注意阶梯式适应高原反应