普兰本地人推荐行程安排
第一天：神山圣湖朝圣之旅
• 清晨从塔尔钦出发前往冈仁波齐大本营
• 本地向导带领体验转山起始段（至经幡广场）
• 下午前往玛旁雍措环湖，在吉乌寺观景台拍摄圣湖全景
• 夜宿霍尔乡藏式民宿，品尝牦牛肉汤锅
第二天：普兰峡谷人文探索
• 参观千年古寺科迦寺（藏传佛教萨迦派祖寺）
• 探访普兰国际市场选购尼泊尔手工艺品
• 在孔雀河谷拍摄传统普兰服饰的藏族居民
• 夜宿普兰县城，体验边境小镇夜生活
第三天：边境秘境深度体验
• 前往纳木那尼峰观景台拍摄雪山晨景
• 探访鬼湖拉昂措与玛旁雍措的阴阳奇观
• 在岗莎村参与牧民挤牦牛奶体验
• 返程前购买本地风干牦牛肉作为伴手礼
本地人特别提示
- 转山需提前办理边防证，建议雇佣本地背夫
- 玛旁雍措顺时针绕湖时注意避开修行洞禁区
- 普兰市场可兑换尼泊尔卢比，建议使用现金交易
- 雨季出行备好防滑链，部分路段需越野车通行
特色体验推荐
- 在科迦寺观看喇嘛辩经（每周三下午）
- 参与藏历四月十五的萨嘎达瓦节庆典
- 尝试用青稞酒蘸糌粑的地道吃法
- 入住家庭旅馆体验绘制玛尼石