行程概述
从阿里普兰（海拔约3900米）到南平武夷山（以丹霞地貌和茶文化闻名），这是一场从西部高原到东南山水的长途旅行，建议预留7-10天，分阶段规划。
交通方式
- 第一阶段：阿里普兰至拉萨 - 可乘坐长途汽车或包车，途经冈仁波齐和玛旁雍错，车程约12小时，建议在拉萨休整1-2天适应海拔。
- 第二阶段：拉萨至南平 - 从拉萨飞往福州或厦门（经转机），再乘高铁或巴士至南平武夷山，总耗时约1天。推荐提前预订机票以节省时间。
行程规划
- 第1-2天：阿里普兰探索 - 游览冈仁波齐转山起点和普兰古城，体验藏族文化，注意高原反应防护。
- 第3-4天：拉萨中转 - 参观布达拉宫和大昭寺，调整身体状态，为后续行程做准备。
- 第5-7天：武夷山深度游 - 抵达南平后，入住武夷山景区附近酒店，重点游览天游峰、九曲溪竹筏和武夷宫，品尝大红袍茶。
- 第8-10天：灵活安排 - 可扩展至周边景点如下梅古村落，或休闲品茶，享受山水之美。
实用贴士
- 气候差异大：阿里高原寒冷干燥，武夷山湿润温和，需准备多层衣物和防晒用品。
- 健康安全：从高海拔到低海拔，注意逐步适应，携带常用药品；武夷山徒步时穿舒适鞋子。
- 预算建议：交通占主要费用，提前预订可节省开支；武夷山门票约200元，住宿选择多样。
通过合理规划，这趟旅程能让您领略中国多元的自然与人文景观，收获难忘体验。