阿里普兰至丽江古城旅行全攻略

从西藏阿里的神圣之地普兰，到云南丽江的柔软古城，这是一场跨越山川河流、融合藏滇文化的壮丽旅程。以下为详细规划：

一、行程概览与时间建议

推荐时长：10-14天，适应高原并充分体验沿途风光。
核心路线：普兰 → 札达 → 狮泉河 → 改则 → 那曲 → 林芝 → 大理 → 丽江。

二、交通方式选择

自驾/包车：首选方式，灵活自由。建议使用越野车，配备熟悉高原路况的司机。
分段公共交通：普兰至狮泉河可乘班车，狮泉河后需转乘至那曲、林芝的车辆，最后从林芝飞往丽江。此方式耗时较长且班次有限。

三、详细每日行程规划

• 第1-2天：普兰及周边适应
  游览科迦寺、玛旁雍错、冈仁波齐神山。适应海拔（约3800米），检查车辆物资。
• 第3-4天：普兰至札达
  驾车约4小时，游览古格王朝遗址、札达土林。夜宿札达。
• 第5天：札达至狮泉河
  行车约3小时，在狮泉河补给物资，参观阿里地区博物馆。
• 第6-7天：狮泉河至那曲
  长途驾驶，沿途欣赏羌塘草原风光。那曲休整，适应更高海拔。
• 第8天：那曲至林芝
  穿越藏东山谷，体验“西藏江南”的湿润气候。游览巴松措。
• 第9天：林芝飞往大理或丽江
  乘机快速抵达云南，缓解长途疲劳。如飞大理，可停留一日游览洱海。
• 第10-12天：丽江古城及周边
  深度体验丽江古城、束河古镇，可选玉龙雪山、虎跳峡一日游。

四、重要旅行贴士

高原适应：前三天避免剧烈运动，备好抗高反药物。阿里地区海拔高，注意保暖防寒。
证件准备：进入阿里需提前办理边防证。携带身份证，沿途检查站较多。
文化尊重：藏区寺庙参观需遵顺时针方向，未经允许不拍摄人物或宗教仪式。丽江古城内尊重纳西文化。
最佳季节：5月至10月，避开冬季大雪封路。雨季（7-8月）部分路段需谨慎驾驶。

五、住宿与美食推荐

阿里段：以家庭旅馆和简易宾馆为主，条件较简朴，建议自备睡袋。
丽江段：古城内特色客栈众多，提前预订。品尝腊排骨、鸡豆凉粉、酥油茶等风味。

这条路线将带您从世界屋脊的苍茫大地，缓缓走入彩云之南的慵懒时光，每一段路程都是心灵的洗礼。祝您旅途平安，收获满满。