阿里普兰自由行攻略

阿里普兰位于西藏西部，是西藏最神秘的地区之一，以其壮丽的自然风光和深厚的宗教文化吸引着无数旅行者。本攻略提供实用信息，帮助你规划一次难忘的自由行。

行程规划

建议行程5-7天：第一天从拉萨出发，经日喀则抵达普兰；第二天至第四天游览冈仁波齐、玛旁雍错和科迦寺；第五天返回或延伸至札达土林。最佳旅行时间为5月至10月，避开冬季严寒。

交通方式

从拉萨可乘长途巴士或包车前往普兰，车程约2天。普兰县内交通以包车或当地巴士为主，景点间距离较远，建议提前安排车辆。

住宿与餐饮

普兰县城有经济型宾馆和家庭旅馆，如普兰宾馆，价格在150-300元/晚。餐饮以藏餐为主，推荐尝试糌粑和酥油茶，也可自带干粮。

主要景点

• 冈仁波齐：世界级神山，转山徒步需2-3天，注意高原反应。
• 玛旁雍错：圣湖之一，可环湖游览或参与当地祭祀活动。
• 科迦寺：千年古寺，藏传佛教文化的重要遗址。

注意事项

阿里地区海拔高（平均4500米以上），需提前适应高原环境，携带抗高反药物。尊重当地宗教习俗，避免拍摄敏感场所。环保出行，带走垃圾。

通过这份攻略，你将能安全、深入地体验阿里普兰的独特魅力。祝你旅途愉快！