行程概览
阿里普兰位于西藏西部，毗邻尼泊尔和印度，以冈仁波齐神山和玛旁雍错圣湖闻名。一日游需早起（建议6:00出发），包车或自驾游览，重点聚焦核心景点。
详细行程
- 上午（6:00-12:00）：从普兰县城出发前往冈仁波齐（车程约1.5小时），远观神山并拍摄日出；随后前往玛旁雍错圣湖（距冈仁波齐30分钟车程），环湖漫步或静坐观景。
- 中午（12:00-13:30）：在圣湖附近简单用餐（自备干粮或当地茶馆）。
- 下午（13:30-18:00）：驱车至科迦寺（车程约1小时），探索千年古寺的壁画与建筑；返回普兰县城途中可停留普兰国际市场（小型边贸市集）。
- 傍晚：18:30返回县城结束行程。
费用预算（每人）
| 项目 | 费用（元） |
|---|---|
| 包车费用（4人拼车） | 300-400 |
| 科迦寺门票 | 50 |
| 餐饮（干粮+茶馆） | 80-100 |
| 杂费（饮用水等） | 30 |
| 总计 | 460-580 |
实用贴士
- 交通：建议提前联系当地司机包车（丰田越野车常见），均摊费用更划算。
- 海拔：普兰平均海拔3900米，需注意高原反应，携带氧气瓶和抗高反药物。
- 着装：昼夜温差大，需准备防风外套、帽子和墨镜。
- 禁忌：尊重当地宗教文化，绕湖或转山时按顺时针方向进行。
此行程紧凑适合时间有限的旅行者，若想深度体验建议增加1-2天。